domingo, 21 de febrero de 2010
IKAROREN AMETSA BETETZEN
A) ULERMENA
1.Ez.
2.Delta hegoarekin.
3.Parapentea praktikatzeko behar dugu haizearen indarra.
4.Ez.kontzentrazioa,indarra,serietasuna eta patzientzia behar da.
B)
Gaia:Hegan egiteko modu desberdinak.
Laburpena:Gizakiek,ezin dute hegaz egin, baina bai daude forma batzuek egiteko:delta hegoarekin, parapentearekin, hegazkiarekin, helikopteroz...Baina modu hauek desberdinak dira haien artean.
C) MOLDATU ESALDIAK
1.Ekipo oso batek 2000 euro inguru balio ditu, ekipoa aloka baitaikete.
2.Batistek esan digu pilotu autonomoa izateko azterketa egin behar dela eta baimena atera.
3.Nahikoa ibilbide zailak dira, normalean ez dira denak iristen helmugara.
4.Giro ezin hobea eta solidarioa da parapentearen ingurukoa; dena den, beti dago norbait zurekin joateko.
ELKARRENGANAKO BEGIRUNEA
A) ULERMENA
1.Dantza, antzerkia eta perkusioa.
2.Kulturaren nahasketa
3.Komunikazio onak direlako.
4.Ez, horrela gauza berriak ikasten ditugu.
B)
Gaia:BEGIRUNEA kanpainak, lortu du afrikar eta euskaldun kulturaren nahasketa.
Laburpena:BEGIRUNEA kanpainak,dantza,antzerkia eta perkusioaren bidez,lortu du afrikar eta euskal kulturak nahatu.Eta lan hau egin da:bi dantzariekin, hiru musikalariekin eta teknikari batekin.
C)MOLDATU ESALDIAK
1.BEGIRUNE konpainiaren proiektua oso interesgarria da, beraz, espero dezagun proiektuak behar duen sostengua lortzea.
2.Dantza adierazpen molde unibertsala da, ondorioz, dantzaren bidez urruneko diren bi kulturen arteko elementu komunak adieraz daitezke.
3.Nortasun harrotasun soberak ezberdintasunak gaitzestea bultzatzen du, BEGIRUNE konpainiaren lanak, ordea, elkar ulertzea bultzatzen du.
4.Komunikatzeko tresna ezberdinak erabiltzen dituzte, esate baterako, musika, dantza eta antzerkia dira aukeratu dituzten bitartekoak.
lunes, 8 de febrero de 2010
Beharrezko den ohitura
A.
1- Erlaxatzen garenean nerbio sistemak ohi baino maila apalagoan egiten du lan. Beraz, gure eguneroko bizitzako estutasunei oreka osasuntsu bat emateko bide garrantzitua da erlaxazioa.
2- Teknika ugariren bidez: Muskular progresiboa, pasiboa, bistaratzea; eta psikologiatik kanpo yoga, taichi...
3- Muskular progresiboa.
4- Irmotasuna.
B. Gaia: Erlaxazioa
Laburpena: Testu honetan erlaxazioari buruz hainbat kontzeptu aipatzen ditu.
Adibidez, aurki ditzakegun teknika ezberdinak eta hauek praktikatzeko modu desberdinak.
Baita ere, irmotasunari garrantzi handia ematen dio, erlaxazioa baino garrantzitsuagoa dela aipatuz. Baita ere teknika hauen erreztasunak azaltzen dizkigu, esate baterako arnasketa teknikak azalduz.
C. Erlaxazioa lantzeko teknika ugari daude, esate baterako, pasiboa, muskular progresiboa, bistaratzea, yoga...
Erlaxazioa asko laguntzen du antsietate kasuetan, beraz, asko erabiltzen da fobiak edo beldurrak lantzeko.
Estresak gaixotu egiten gaitu, ordea, erlazaxioak sendatu.
Non-nahi praktikatu dezakegu erlaxazioa, jakina, horretarako erlazazio teknikak ezagutu behar dira.
D. Idazlana.
Imagina ezazu hondartza desertu batean zaudela egun eguzkitsuan. Are finaren gainean etzanda zeru urdin urdinari begira. Txoriak zure gainetik ikusten dituzun bitartean, hauen ahotsak entzuten dituzu. Olatuak ertzera ailegatzean, zure oin puntak ikutzen dituzte bero sentzaztzioa desagertaraziz. Olatuen hotsak entzuten dituzu urrunean, baina soinu hoiek gero eta hurbilago entzuten dituzu ertzean apurtzerakoan. Ez dago beste soinurik inguruan. Hondartza desertu hori inguratzen duen bakarra mendi berde berdeak dira. Hauen gainetik txoriak hegaka agertzen dira hondartzaren erdialdean bukatuz. Arnasten duzun airea, garbia eta freskoa da, eta ur gatzaren eta mendi berdeen usain goxoa soilik usaintzen da.
1- Erlaxatzen garenean nerbio sistemak ohi baino maila apalagoan egiten du lan. Beraz, gure eguneroko bizitzako estutasunei oreka osasuntsu bat emateko bide garrantzitua da erlaxazioa.
2- Teknika ugariren bidez: Muskular progresiboa, pasiboa, bistaratzea; eta psikologiatik kanpo yoga, taichi...
3- Muskular progresiboa.
4- Irmotasuna.
B. Gaia: Erlaxazioa
Laburpena: Testu honetan erlaxazioari buruz hainbat kontzeptu aipatzen ditu.
Adibidez, aurki ditzakegun teknika ezberdinak eta hauek praktikatzeko modu desberdinak.
Baita ere, irmotasunari garrantzi handia ematen dio, erlaxazioa baino garrantzitsuagoa dela aipatuz. Baita ere teknika hauen erreztasunak azaltzen dizkigu, esate baterako arnasketa teknikak azalduz.
C. Erlaxazioa lantzeko teknika ugari daude, esate baterako, pasiboa, muskular progresiboa, bistaratzea, yoga...
Erlaxazioa asko laguntzen du antsietate kasuetan, beraz, asko erabiltzen da fobiak edo beldurrak lantzeko.
Estresak gaixotu egiten gaitu, ordea, erlazaxioak sendatu.
Non-nahi praktikatu dezakegu erlaxazioa, jakina, horretarako erlazazio teknikak ezagutu behar dira.
D. Idazlana.
Imagina ezazu hondartza desertu batean zaudela egun eguzkitsuan. Are finaren gainean etzanda zeru urdin urdinari begira. Txoriak zure gainetik ikusten dituzun bitartean, hauen ahotsak entzuten dituzu. Olatuak ertzera ailegatzean, zure oin puntak ikutzen dituzte bero sentzaztzioa desagertaraziz. Olatuen hotsak entzuten dituzu urrunean, baina soinu hoiek gero eta hurbilago entzuten dituzu ertzean apurtzerakoan. Ez dago beste soinurik inguruan. Hondartza desertu hori inguratzen duen bakarra mendi berde berdeak dira. Hauen gainetik txoriak hegaka agertzen dira hondartzaren erdialdean bukatuz. Arnasten duzun airea, garbia eta freskoa da, eta ur gatzaren eta mendi berdeen usain goxoa soilik usaintzen da.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
